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Deliciosas bebidas para combatir el resfriado este invierno

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La gripe es una enfermedad infecciosa muy recurrente en invierno, disfrutarás de estas bebidas que te ayudarán a evitarla y a darle calor al cuerpo.

San Luis POST
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Deliciosas bebidas para combatir el resfriado este invierno
Té con jengibre y limón
Vie 03 de agosto de 2018


El frío transmite mejor al virus y es más fácil que se produzca el contagio. Por eso, hay que estar atentos para evitar ser víctimas de esta enfermedad que tantas molestias trae.

Además de no pasar frío y de mantener la higiene en el ambiente y en las manos, la alimentación es un factor muy importante para mantener las defensas altas y combatir la introducción del virus al cuerpo.

Por eso, te traemos tres ideas para que pruebes y subas tus defensas, además de disfrutar estos fuertes sabores:

Té de jengibre con canela Ingredientes:

  • 1 rodaja de rizoma de jengibre gruesa
  • 1 rama de canela
  • 1/2 limón
  • 1 taza de agua

Receta: Rallar el jengibre. Poner el agua en una cacerola y añadir el jengibre rallado y la rama de canela. Cocerlo por 10 minutos a fuego lento. Apagar el fuego. Exprimir medio limón y añadirlo al agua calentada. Colar el jengibre y la canela, y servir en una taza.

Jugo de limón y jengibre Ingredientes:

  • 2 tazas de agua
  • 3 cditas de raíz de jengibre rallado
  • 1 limón
  • Miel o azúcar

Receta: Hervir dos tazas de agua. Al llegar al punto de ebullición, añadir el jengibre rallado y dejar hervir 3 minutos. Apagar el fuego, taparlo y dejarlo reposar 10 minutos. Exprimir el limón y añadir el equivalente a tres cucharaditas a una taza. Añadir la infusión preparada anteriormente y endulza con miel o azúcar a preferencia.

Té de cúrcuma y jengibre Ingredientes:

  • 2 tazas de agua
  • 30 gr. de raíz de jengibre
  • 2 cditas de cúrcuma en polvo
  • Miel o azúcar
  • Limón (opcional)

Receta: Hervir el agua con el jengibre rallado entre 5 y 10 minutos. Colar el jengibre y colocar el agua en una taza. Agregar la cúrcuma en polvo y el endulzante elegido. Como opcional, agregar jugo de limón recién exprimido. Te invitamos a que experimentes tus propias opciones de jugos.

Recordá siempre incluir una fuente de vitamina C (encontrada principalmente en cítricos y frutillas), que te ayudará a potenciar el sistema inmune. Además, la vitamine C ayuda a absorber el hierro y los antioxidantes. ¿Qué te parecieron estas opciones? ¿Te animás a probarlas? ¡Contanos qué te parecieron! Redacción: Aldana Rezinovsky

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