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Comenzá la semana con estos tips para una alimentación sana

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Con la exigente rutina que vivimos día a día, no es suficiente con ejercicio a diario para mantener nuestra mente y cuerpo, debemos sumar una dieta sana 

San Luis POST
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http://www.grupopost.com/nota/5273-comenza-la-semana-con-estos-tips-para-una-alimentacion-sana?p=sl
Comenzá la semana con estos tips para una alimentación sana
Semillas Chia
Lun 25 de septiembre de 2017


Nuestra alimentación también es clave y alimentos sanos como frutas y verduras, lácteos y huevos fusionados con ejercicio es lo que llamamos Fit Food.

En esta ocasión te recomendamos agregar a tu dieta las grandiosas semillas de Chía.

Algunas de las importantes virtudes de la Chía son:

-Sus Omegas-3 ayudan a proteger el corazón

-Ayuda a luchar contra la depresión y la ansiedad

-Ayuda a mejorar la calidad y la profundidad del sueño

-Ayudan a mejorar el transito y proteger el sistema digestivo

-Ayuda a controlar los niveles de colesterol -Ricas en calcio y fósforo, esenciales para la estructura de los huesos y dientes

-Ricas en vitaminas B y Omegas esenciales para mantener una piel saludable mientras que los magníficos beneficios de la Quinoa son:

Contiene calcio, fósforo, magnesio, potasio, hierro y zinc

-Relajante muscular

-Elimina toxinas

-Libre de Gluten

-Contiene proteína similar a la de la leche

-Mantiene limpio el tracto digestivo.

Investigá como introducirlas en tus comidas, qué es muy sencillo y te será muy beneficioso!

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