22.4°
Sociedad

Deliciosos batidos para desintoxicar tu organismo en verano

1024 576

Los batidos aportan un alto valor biológico, poca grasa, hidratos de carbono, vitaminas y minerales...¡y son deliciosos!

San Luis POST
San Luis POST
http://www.grupopost.com/nota/7134-deliciosos-batidos-para-desintoxicar-tu-organismo-en-verano?p=sl
Deliciosos batidos para desintoxicar tu organismo en verano
Refrescantes batidos para desintoxicar
Mar 08 de enero de 2019


Estas recetas además de sabrosas frutas contienen otros alimentos cómo leche, yogur, cereales, miel y muchos mas ricos ingredientes para completar una dieta sana y divertida.

Elegí el momento que prefieras del día para preparar uno de estos deliciosos batidos frutales. Prepará la licuadora, los ingredientes y saboreá cada uno de estos batidos bien frío!

Batido de frutas con avena semi helado (la alternativa a las comidas pesadas de verano)
(4-6 raciones)
1 cucharadita de copos de avena
2 cucharadas miel
1 pera sin pepitas cortada a cuartos
1 banana maduro pelado cortado a trozos
7 cubitos de hielo
350 ml de leche 

Para preparar este batido, lo primero que haremos será pulverizar la avena, batiendo a máxima velocidad durante unos 20 segundos. Añadiremos la banana, la pera y el hielo y batimos durante 20 segundos más en licuadora. Incorporamos la leche y seguimos batiendo otros 10 segundos. Servimos y consumimos inmediatamente.

 

Batido de durazno y banana (piel perfecta en verano)

4 durazno de agua
1 banana
1 yogur
150 ml. de leche (podéis reemplazarla por leche de soja, avena o leche desnatada)
50 grs. miel

 

Batido de ananá y jengibre (Exótico-Adelgazante)

(para 1 persona)
2 rebanadas de ananá picadas
1 trocito de jengibre sin cascara
1 taza de agua
Miel (opcional)

En este batido utilizaremos el filtro de la batidora para hacerlo más suave (más parecido a un zumo). Colocaremos el filtro dentro de la jarra de la batidora haciendo encajar las piezas. 

El ananá es una fruta muy rica en minerales y oligoelementos, también contiene vitamina C y su aporte calórico es moderado. Y vamos a lo que nos interesa a todos, la bromelina, una enzima conocida en las dietas adelgazantes que facilita la digestión de las proteínas.

 

Batido helado de banana

6 bananas (congeladas al menos 6 horas antes de preparar, pelados y partidos en 3 trozos)
1 yogur

Para este batido utilizaremos la función de picar hielo durante 20 segundos, después batiremos durante 1 minuto en la función smoothie.

visitas
¿Te gusto? Compartila

Temas de la nota

Podes seguir leyendo...

Comentarios
Los autores de los comentarios se hacen por completo responsables de los mismos. Al ser responsabilidad exclusiva de los autores, la empresa queda eximida de afrontar sanciones derivadas del contenido de los comentarios. El usuario que publique comentarios injuriantes o insultantes recibirá la inhabilitación de parte de la empresa para volver a comentar. La publicación de un comentario implica el previo conocimiento de estas advertencias.
También te puede interesar
Las tapas de los diarios de hoy
Las más leídas